Ook toe aan een beter lichaam?
Vergeet alles wat je weet over afvallen en aankomen. Dit is je nieuwe start.
"Schrik er gewoon van! 6,2 kilo (lees buikvet) pleite in 16 dagen!"
"Jeetje, mijn hele lichaam is zoveel strakker geworden in 3 weken! Totaal al 6,5 centimeter kwijt!"
"Enorm blij van 76 naar 71,9 kilo in twee weken! Het is echt het enige dieet dat ik vol kan houden omdat ik absoluut geen honger heb."
Dik, dun, zwak of "slechte genen" zijn geen excuus.
Ook jij kunt het lichaam van je dromen krijgen.
Dit is niet het zoveelste boek dat je vertelt: eet meer groente, eet minder vet en beweeg meer. Als je je tijd wilt investeren in iets dat werkt en doet wat het belooft dan is dit boek voor jou.
Iets aan je lichaam doen is lastig omdat iedereen iets anders zegt en dat is verwarrend. Het is moeilijk om een persoon of methode te vinden die je kunt vertrouwen. Door alle verwarring en tegenstrijdige informatiebronnen hebben we al snel het gevoel dat het ons te boven gaat en daarom beginnen we er liever niet aan. We blijven informatie verzamelen zonder actie te ondernemen. Maar informatie blijven lezen zorgt niet voor de verandering die nodig is.
Wat je nodig hebt is een exact en gegarandeerd stappenplan dat je precies uitlegt hoe je moet eten, hoe je moet trainen en wat voor mindset je nodig hebt. Dit boek geeft je dat allemaal, plus nog veel meer.
Speciale lanceringskorting!
Normaal €17,95 NU Slechts €9,95 voor het hele pakket!
Geen PayPal? Overboeking is mogelijk!
Alles wat je nodig hebt om je leven te veranderen.
Een exact stappenplan voor vet verbranden of meer spiermassa. Zonder je gezondheid te belasten!
Praktische en eenvoudige uitleg over de juiste voeding, training en mindset.
Recepten voor zowel ontbijt, lunch, avondeten en snacks.
Foto's en uitleg van tientallen fitnessoefeningen voor thuis of in de sportschool.
Mijn persoonlijke boodschappenlijst zodat je de goede keuzes maakt in de supermarkt.
De basisregels voor training en voeding. Zo weet je zeker dat je juist eet en traint, ongeacht je doel.
De inhoudsopgave uit het boek
Mindset & Motivatie
Hoe graag wil je het?
De eerste stappen
Afvallen
Voorwoord
Je ideale gewicht
Hoeveel je mag eten
De basisregels van voeding
Wat je mag eten
De basisregels van training
3 dagen trainen
Thuis trainen
Spieren Kweken
Voorwoord
Je ideale gewicht
Hoeveel je mag eten
De basisregels van voeding
Wat je mag eten
De basisregels van training
3 dagen trainen
4 dagen trainen
5 dagen trainen
Het Covermodel Dieet
Extra
Mijn boodschappenlijst
Tips voor sneller herstel
Sportschool tips
Supplementen advies
Veelgestelde vragen
Dit is het laatste boek dat je ooit nog hoeft te kopen.
Ik leg je precies uit hoeveel je moet eten, wat je mag eten en wat je ideale gewicht is.
Ik hou rekening met het feit dat je ook nog wilt genieten van het leven. Een junkdag is verplicht!
Na dit boek hoef je nooit meer te zoeken naar nieuwe informatie, alles wat je nodig hebt staat hier in.
Dit is exact de theorie die ik heb gebruikt om op de cover van de Men's Health te komen.
Talloze mensen hebben hier al succes mee geboekt. Als zij en ik het kunnen, kan jij het ook. Wij zijn niet uniek!
Maak de laatste en beste investering in jezelf en in je toekomst. Je zult er geen spijt van krijgen.
Het stappenplan is voor je gemaakt.
Volg het tot op de letter en succes is gegarandeerd.
Normaal €17,95 NU Slechts €9,95 voor het hele pakket!
Geen PayPal? Overboeking is mogelijk!
Beste lezer,
Bedankt voor je interesse in het boek waar ik hart, ziel en kennis in heb gestopt. Alles wat in dit boek staat is onderdeel van mijn dagelijkse fitness lifestyle. Ik raad je niks aan wat niet jarenlang in de praktijk is getest.
Ik word moe van multimiljonairs met bedrijven die je pillen, cremes, sporten, drankjes en apparatuur proberen te verkopen die totaal niks doen en 100% oplichterij zijn. Ook zijn er te veel trainers en "goeroes" die je aanraden om niks te eten, alleen maar shakes te drinken of gewoon een ongezonde lifestyle aan te nemen zodat zij er een paar euro's aan over houden. Laat je niet gek maken.
Alles wat ik in mijn boek uitleg is simpel, door iedereen te gebruiken en efficient. Voordat ik begon met mijn theorie uitvoeren woog ik 65 kilo. Nu, een paar jaar later, ben ik 21 kilo aan pure spiermassa aangekomen. Zonder moeilijke oefeningen, zonder een geheim dieet en zonder anabolen.
Je hebt mijn woord dat als je besluit het te proberen, je binnnen 90 dagen een nieuw mens bent.
Ga er helemaal voor!